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基友交友软件活着,为什么离开一个自恋者如此困难-以及如何在7步中脱身

如果您曾经与;自恋倾向,你知道离开一个自恋者是一个特别困难的决定。

这个决定与你对伴侣的感情关系不大,更多的是与你害怕他们对你试图离开的反应有关。

自恋者是以自我为中心的。每件事都要按他们的方式进行,失去一个他们认为是“他们”的人会让你很难做出决定来结束你们的关系。

你会遇到四种类型的自恋者,你可能会被他们的行为搞糊涂,并怀疑这是不是真正的自恋,或者如果你因为怀疑而感到害怕。

相关:如何安全地离开自恋者&;平静地离开一个自恋者可能会因为自我怀疑而变得困难。

这种不确定性——再加上结束这段关系已经很困难的决定——会让离开一个自恋者变得更加困难。

事实上,你不确定当你透露消息时他们会做什么。他们会哭泣、尖叫、咆哮吗?

他们会乞求和哄骗吗?或者他们会走得更远,走到更可怕的极端吗?

结束与自恋者的关系时会遇到很多困难,因此,通过识别不同类型的自恋者来了解你在处理什么是很重要的。

自恋有四种类型。

傲慢、脆弱、共同和恶性

脆弱的自恋者缺乏安全感,对批评非常敏感,避免被关注,但仍然把生活中的一切都变成他们自己。

集体的自恋者享受权力和关注(就像浮夸的自恋者一样),但通过他们的付出和善良的天性获得权力和关注。他们可能会把自己伪装成同情心和慈善家,尽管他们唯一关心的是这会如何影响他们。

恶性自恋者对;其他人。他们可能看起来像是精神病患者。

自恋者会表现出许多这样的行为,这会使你在一段关系中很难理解和处理。

如果你要离开一个自恋者,以下是你应该记住的7个策略。

1。不要与他们接触。

自恋者会想要控制谈话和互动,因此最好的策略是根本不要与他们接触。

如果自恋者是孩子的父母,这可能会很困难。你将希望尽可能少地参与,并使谈话集中在事实上。提供尽可能少的信息。

2。设定界限。

自恋者需要更多的界限。

确保你建立并遵循这些界限。例如,如果你告诉他们不要打电话给你,而你接到他们的电话,就不要接电话。

3。制定一个计划并坚持下去。

如果你更关心、更爱或更理解他们,他们不会改变他们的行为,不管他们让你相信什么。

决定你将如何与他们互动,也不会与他们互动;坚持你的计划。

4。不要相信他们说的任何话。

自恋者会说任何让你相信他们的话。期待和预测虚假陈述和虚假承诺。

5。不要放松警惕。

当你情绪低落或表现出任何弱点时,他们会找上门来,利用你。

自恋者敏锐地意识到并适应寻找弱点。他们准备用言语攻击和操纵你。

6。提出建议,而不是要求。

如果你告诉、命令、要求或要求某事,你很可能会在与自恋者的交往中迷失方向。相反,试着随便地提出一个想法,看看他们是否会接受。不要情绪化。

当你用情绪回应时,你在助长自恋者的自我。如果你表现得不动感情,他们可能会感到厌烦,通常会让你一个人呆着。

如果你有时会对他们的操纵性陈述或手势做出反应,有时也不会做出情绪上的反应,这对自恋者是有益的,所以要始终如一。

相关:9个迹象表明他是一个巨大的自恋者(以及你应该离开还是留下)

自恋者的性格特征是什么?

通常,自恋人格障碍(NPD)表现出的性格特征是“夸大了自己的重要性,对过度关注和钦佩的强烈需求,不和谐的人际关系,以及对他人缺乏同情心。。。自尊心强;痴迷于无限的成功、权力、才华、安全的幻想;或理想的爱情;把自己看作是特殊的、独特的、对他人的剥削。”

为什么这让离开自恋者变得如此困难?

自恋者靠操纵他人生存。你可能会发现很难离开,因为自恋者已经逐渐鼓励了他们想要的行为,并劝阻了不适合他们的行为。

你可能没有任何人可以交谈,因为自恋者消极地谈论你的朋友,使你无法见到他们,从而破坏了友谊甚至家庭关系。

如果你想离开自恋者,你可能会感到孤独,不确定在哪里寻求帮助,因为你已经失去了与支持系统的联系。

自恋者耗尽了你的精力,所以你太累了,无法改变现状。

你也可能会害怕离开,因为你的伴侣对你说了一些操纵性的话,比如“你永远找不到像我一样真正关心和爱你的人”,或者“你永远都是一个人。”

他们甚至可能会建议你“不能”离开他们,或者让你相信除了他们没有人想要你。

自恋者宣称他们的观点,好像这些都是不争的事实,随着时间的推移,你也可能成为他们信仰的牺牲品。

你可能会因为目睹的愤怒和愤怒而害怕离开。

你可能会受到身体暴力的威胁。自恋者不可预知的行为会让你感到害怕与他们交流,这对一段健康的关系是必要的。

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自恋者是煤气灯的高手。

自恋者让你和其他人相信一切都是你的问题,如果你只是“更友善”、“更好”、“倾听”或“改变”的话,“那么你们的关系就很好了。

你们会受到指责和压力,要为你们所有的关系争吵和分歧承担责任。

因为他们在公共场合的行为是一种方式,在闭门之后的行为是另一种方式,没有人(除了你之外)真正知道你们关系中发生了什么。

自恋者不会很好地接受批评或拒绝。

自恋者很难接受批评,这使得很难讨论你们关系中不满意的部分,因此,因为他们认为自己是特殊的,所以他们希望在任何情况下都能得到每个人的特殊待遇。如果不发生这种情况,他们会变得易怒、脾气暴躁、愤怒或充满敌意。

他们对任何感知到的或真实的拒绝都极为敏感,很容易情绪失调,并发现过渡是一种挑战。如果他们相信你在批评他们,他们会用言语攻击、斥责和侮辱你来回应。

自恋者害怕脆弱和羞辱。

在他们优越的态度下,他们害怕脆弱和被别人羞辱,因此,他们把精力放在避免羞耻感和不安全感上。

自恋者无法处理批评,因为它开始了他们理想化、贬低和抛弃的自恋循环。

这段关系的开始是有趣的、令人兴奋的,可能感觉像是幻想。你可能会体验到得到你一直想要的爱和关怀,但有些事情发生了变化,然后威胁和贬低开始了。

当你不再满足他们的自我时,伴侣会抛弃你。

如果你离开了一个自恋者,你可能不想告诉他们你要结束一切。

这是因为如果你告诉他们你要离开,他们会试图操纵你或让你感到内疚,威胁你不能离开,或扭曲他们的消极行为,让你认为这是你的错。

当你决定要离开他们时,你应该制定一个计划并贯彻到底。如果你有一个非常信任的家庭成员或朋友,你可以寻求他们的帮助来摆脱这种关系。

你需要照顾好自己和自己的需要,而不是担心自恋者和他们的感受。

你不需要再问自己为什么离开自恋者如此困难。操纵和威胁会让你觉得自己被困住了,但最终你必须为自己和自己的幸福做最好的事。

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